Wie Sie von Veränderung profitieren können

Veränderungen erscheinen uns nie natürlich. Meistens stoßen wir sie ab und wollen bleiben, wo wir sind (in unserer Komfortzone). Besonders in diesen Zeiten scheint der Wandel überall zu sein. Was können wir also tun? Ihn abstoßen oder ihn annehmen? Wir fragten Debbie Craig, die Autorin des Buches „PowerUp8: Discover the 8 Critical Capabilities to Navigate an Unpredictable World“ ,wie sie mit Veränderungen umgeht. Ihre Sichtweise zu diesem Thema kann uns sehr dabei helfen, gelassen zu bleiben und schwierige Zeiten für uns zu nutzen.

Hallo Debbie, vielen Dank, dass du unsere Interviewanfrage angenommen hast. Also, wir möchten mit einer interessanten Frage beginnen: Welche Gedanken helfen dir am meisten dabei, Veränderungen anzunehmen?
Herzlichen Dank für die Einladung! Es gibt einige Sätze, die mir helfen, in Situationen, die sich ständig verändern, den Überblick zu behalten. Diese sind:
  • Veränderung ist notwendig für Wachstum und Überleben.
  • Ich liebe das Abenteuer der Veränderung.
  • Wenn es sein soll, dann liegt es an mir.
  • Ich bin fähig und einfallsreich im Umgang mit unerwarteten Veränderungen.
  • Unsere Einstellung bestimmt unsere Höhe.
  • Wir können es schaffen, wenn wir beweglich sind und uns anpassen.
  • „Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen willst“ – Gandhi
  • „Der Wandel wird nicht kommen, wenn wir auf eine andere Person oder eine andere Zeit warten. Wir sind diejenigen, auf die wir gewartet haben. Wir sind die Veränderung, die wir suchen.“ – Barack Obama

Verfügst du über Techniken und Instrumente, die dir den Umgang mit Veränderungen erleichtern?

Sicher, es gibt einige, die ich sehr oft anwende. Diese Routinen und Techniken helfen mir, konzentriert zu bleiben und Negativität zu überwinden:

  • Morgenmeditation – ich stimme mich im Unterbewusstsein auf den Tag ein, indem ich den Alphazustand des Gehirns nutze und mir ausmale, wie ich auf alle Herausforderungen und Gelegenheiten, die sich mir bieten, reagieren werde.
  • Bestärkende Affirmationen und Zitate – wie oben – an der Wand oder als Bildschirmschoner aufhängen.
  • Brainstorming mit einem guten Freund oder Coach, um Ideen zu sammeln, wie man auf Veränderungen reagieren kann.
  • Tagebuchführung – am Ende des Tages, um zu sehen, wie ich mich fühle, wie ich heute gedacht und reagiert habe und was ich morgen anders machen kann.
  • Stressbewältigung – sich Zeit nehmen, um nachzudenken, Sport zu treiben, im Garten zu arbeiten, Yoga zu machen oder andere Stress abbauende Aktivitäten durchzuführen.

“I can’t change the direction of the wind, but I can adjust my sails to always reach my destination.”
– Jimmy Dean

Was ist sinnvoller: auf den Wandel zu reagieren oder den Wandel aktiv zu initiieren?
Wenn Sie proaktiv sein und Veränderungen einleiten können, haben Sie, wenn Sie die Verantwortung tragen, mehr Möglichkeiten, mehr Zeit und mehr Ideen, um den Wandel zu bewältigen. Wenn eine Veränderung unerwartet eintritt (z. B. Covid), ist es wichtig, die richtige Einstellung oder Haltung gegenüber der Veränderung oder der Person/Organisation, die die Veränderung herbeiführt, einzunehmen und nach Möglichkeiten und Chancen zu suchen, anstatt nach dem, was Sie verlieren könnten.
Wie können wir Ängste und Zweifel überwinden, wenn es um Veränderungen geht?
Das Wichtigste ist, dass Sie an sich selbst glauben und an Ihre Fähigkeit, alles zu bewältigen, was auf Sie zukommt. Wissen Sie, dass F.E.A.R. oft für Fast Evidence Appearing Real steht. Holen Sie sich mehr gültige Informationen (keine gefälschten Nachrichten oder Meinungen). Bauen Sie dann einen inneren Dialog mit ermutigenden Glaubenssätzen und Affirmationen über die Veränderung und über sich selbst auf, damit Sie mehr Energie für die Bewältigung der Veränderung haben (siehe oben). Schließlich sollten Sie sich mit Menschen umgeben, die optimistisch sind und über Möglichkeiten nachdenken, so dass Sie Ihre Energie steigern und kreative Ansätze zur Bewältigung des Wandels entdecken können, die Ihnen langfristig helfen.
Wenn es um Veränderungen geht: Was sind die größten Ängste der Mitarbeitenden?

Angst ist ein natürlicher Teil unserer Psychologie und unserer Überlebensinstinkte – unsere angeborene Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion des Gehirns.

In Zeiten unerwarteter und ständiger Veränderungen kann Furcht lähmend sein und aus mehreren Quellen stammen – in der Regel in Verbindung mit Verlusten jeglicher Art… Verlust von Status, Einkommen, Zugehörigkeit, Gesundheit, Liebe, Leben, Versagen, Demütigung… sogar Erfolg.

Je nach den Hauptstressauslösern sind Sie unterschiedlich motiviert und haben unterschiedliche Ängste. Dem Neuroleadership-Experten David Rock zufolge gibt es 5 Hauptbedrohungsreaktionen:

  • Status
  • Gewissheit
  • Eigenständigkeit
  • Verbundenheit
  • Fairness
    => SCARF

Wenn eines dieser Merkmale durch Veränderungen bedroht ist, reagieren wir auf die Bedrohung.

Wie können wir mental einen gesunden Wandel unterstützen?
Es hilft uns, uns selbst und andere auf den Wandel vorzubereiten. Dabei sollten wir sowohl unser Selbstvertrauen in unsere Fähigkeiten, mit Veränderungen umzugehen, als auch unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten stärken, die wir zur Bewältigung des Wandels benötigen, z. B. das Erlernen neuer Technologien, Fähigkeiten zur Gesprächsführung, Einflussnahme, emotionale Intelligenz, Stressbewältigung und sogar die Fähigkeit, als Unternehmer:in ein eigenes Unternehmen zu gründen, wenn die Beschäftigung betroffen ist. Wenn Sie bereit und resilient für Veränderungen sind, dann ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen gesunden mentalen Zustand, eine gesunde Psyche und einen gesunden Körper haben, um die Veränderung durchzustehen. In meinem neuen Buch PowerUp8 packen wir 8 Fähigkeiten aus, um eine unvorhersehbare Zukunft zu meistern. Diese sind Neugier, Kreativität, Mut, Veränderungsnavigator, Bewusstheit, kritischer Denker, Kollaborateur und Mitwirkender.
“The secret of change is to focus all of your energy not on fighting the old, but on building the new” – Socrates
Aus Ihrer Erfahrung: Was sind die größten Herausforderungen, wenn es um Veränderungsinitiativen geht?
Oft kommt eine Veränderungsinitiative von außen oder von „oben“ im Unternehmen, und es wird nicht genügend Zeit darauf verwendet, den Input und die Zustimmung der von der Veränderung betroffenen Personen einzuholen (z. B. Umstrukturierung, Kundenanforderungen, neue Technologie, neues Wertesystem). Dies führt oft zu einem Mangel an Klarheit und einem Gefühl der Dringlichkeit für die Veränderung. Die Menschen bleiben so lange wie möglich in ihrer bekannten Komfortzone, wenn sie nicht motiviert oder gezwungen werden, sich zu verändern. Oft gibt es auch unterschiedliche Vorstellungen darüber, wie die Veränderung zu bewerkstelligen ist, was zu vielen Konflikten und zur Verschwendung von Zeit und Geld führt, da eine gewisse Machtdynamik zum Tragen kommt. Schließlich mangelt es oft an einem Verständnis für die Auswirkungen des Wandels und dafür, wer und wie er sich auf die Menschen auswirkt und was sie brauchen, um den Wandel zu vollziehen (Zweck, Wissen, Fähigkeiten, Motivation).
Welche Veränderungsinitiativen empfehlen Sie den Unternehmen?

Menschen auf verschiedenen Ebenen in die Lage versetzen, persönliche und organisatorische Veränderungen zu bewältigen, und ihnen die Werkzeuge an die Hand geben, die sie brauchen, wenn der Wandel kommt:

 

  • Führungspersönlichkeiten – Aufbau von Resilienz, Selbstvertrauen, Teamarbeit und Schlüsselkompetenzen
  • Aufbau von Verständnis und Fähigkeiten in Bezug auf die Auswirkungen von Veränderungen
  • Stakeholder-Management
  • Veränderungsplanung
  • Kommunikation und Führung von Veränderungen
  • Führungskräfte von Führungskräften – Aufbau von Kenntnissen und Fähigkeiten in Bezug auf strategische und systemische Veränderungsprozesse und wie man die Bereitschaft der Organisation für den Wandel fördert
Was sind die 3 größten Fehler a) von Organisationen und b) von Teamleitern, wenn sie Veränderungen einleiten wollen?
  1. Mangelnde Planung des Wandels – und Ermittlung der Auswirkungen auf bestimmte Gruppen
  2. Mangelnde rechtzeitige Kommunikation – Zurückhaltung aus Mangel an vollständigen Informationen, während sich der Wandel entfaltet
  3. Kein Aufbau von Bereitschaft für den Wandel – das Vertrauen, die Denkweise und die Fähigkeiten, die erforderlich sind, um sich persönlich oder beruflich an Veränderungen anzupassen – und Werkzeuge, um Stress anders zu bewältigen

Wenn wir den Wandel verstehen, erkennen, mitfühlen, planen, kommunizieren und Kapazitäten für den Wandel aufbauen, dann kann der Wandel viel reibungsloser und weniger schmerzhaft verlaufen.

Wenn es um Veränderungen geht: Wie wichtig ist Vertrauen? Wie kann eine Führungskraft Vertrauen aufbauen?
Vertrauen ist die Grundlage eines erfolgreichen Veränderungsprozesses und entscheidet über das Tempo der Veränderung und den Übergang zu vollem Tempo, vollem Engagement und voller Leistung. Oft wird das Vertrauen gebrochen, wenn Führungskräfte als zurückhaltend, nicht transparent und nicht authentisch wahrgenommen werden und nicht regelmäßig und häufig kommunizieren (und sei es nur, um den Leuten zu sagen, was man noch nicht weiß). Zum Vertrauen gehört auch der Mut, sich verletzlich zu zeigen und über die eigenen Schwierigkeiten und Unsicherheiten zu sprechen, und zwar auf eine Weise, die dennoch Stärke und Führungsstärke zeigt, dass wir es als Team schaffen werden.

Vielen Dank, Debbie Craig, dass Sie sich die Zeit für dieses Interview genommen haben. Ihre Gedanken und Ihre Perspektive können sehr hilfreich sein, wenn es darum geht, eine Veränderungsmentalität zu etablieren.

Für alle, die an Debbies Arbeit interessiert sind: Ihr Buch „PowerUp8: Discover the 8 Critical Capabilities to Navigate an Unpredictable World“ finden Sie hier oder besuchen Sie ihre Website hier.

Wir hoffen, dass das Interview Ihnen einige Ideen und Anregungen geben konnte, um besser mit Veränderungen umzugehen. Wenn Sie professionelle Unterstützung für Ihre Veränderungsinitiative benötigen, zögern Sie bitte nicht, uns per E-Mail oder Telefon zu kontaktieren.